Select Page

Comment faites vous pour maintenir votre niveau d’énergie ? { Résultats de l’enquête }

Comment faites vous pour maintenir votre niveau d’énergie ? { Résultats de l’enquête }

Il y a quelques jours, je publiais sur le blog mes conseils et astuces pour retrouver la forme après bébé (Si tu ne l’as pas encore lu, il est ici)

A la fin du billet, je te demandais, comment tu faisais toi pour maintenir ton niveau d’énergie.

Aujourd’hui, je reviens vers toi avec les résultats.

 

Résultats de l’enquête : Comment fais tu pour maintenir ton niveau d’énergie ?

Pour rappel, les propositions de réponses étaient les suivantes :

– Je fais en sorte de toujours avoir assez d’heures de sommeil
– Je ne commence jamais la journée sans un petit-déjeuner équilibré
– Café, café, et encore du café !
– Je prends des compléments alimentaires (par exemple : Supradyn Energy)
– Rien de tel que de rester en mouvement : marcher, courir, faire du vélo…
– Je booste mon mental avec une séance de yoga ou de méditation
– Je veille à mettre au menu des super aliments : quinoa, graines de lin…
– Je garde de la place dans mon agenda pour des pauses-plaisir entre amies

 

25% d’entre vous ne commencent pas la journée sans un bon petit dej équilibré ce qui est très bien car on sait tous que c’est le plat le plus important. (Bon moi, je suis une mauvaise élève, je ne prends jamais de petit dej, sauf le week-end :p)

Ensuite, près de 20% font en sorte d’avoir assez d’heures de sommeil. On est d’accord que quand on a des enfants en bas âges ou encore des enfants chiants qui ont des soucis de sommeil, c’est tout de suite plus compliqué. Sans parler du fameux : Ils dorment enfin, je vais me coucher ou je profite un peu pour moi ? Mon dilemme de beaucoup de soirées 😀

Environ 15% d’entre vous prennent l’option café pour tenir le coup mais le même pourcentage tentent de garder de la place dans son agenda pour des pauses sorties entre amies. 

Vous êtes 11% à prendre des compléments alimentaires. Ici ça va faire 2 semaines que j’ai commencé Supradyn, j’ai l’impression d’avoir un peu plus d’énergie mais ce n’est pas encore flagrant. A voir sur le long terme.

Presque 10% sont d’accord pour dire que le mieux est de rester en mouvement et je suis bien d’accord. En général, tant que je bouge ça va … C’est une fois qu’on s’arrête que le coup de pompe arrive et qu’il est difficile de s’y remettre.

Enfin, 3% d’entre vous pratique le yoga ou la méditation ou encore font attention à mettre au menu des super aliments.

Voilà pour les résultats.

Je te mets le graphique qui reprend tout ça.

Merci à tous ceux qui ont pris le temps d’y participer.

Les 10 gagnants recevront un mail dans la journée. Surveille donc bien ta boite aujourd’hui 😉

A bientôt

 

Commentaires

About The Author

Laurie

Maman Bruxelloise de 33 ans à la tête d'une famille très nombreuse (7 enfants) : La NumsFamily. Addict au Portage physio et au maternage proximal. J'adore les sorties, les voyages, les découvertes avec les nums... Leur créer des jolis souvenirs.

2 Comments

  1. MIchelle

    J’ai toujours rêvé de devenir maman, mais je ne pensais pas que cela me demanderait autant d’énergie pour m’occuper d’un bébé. J’ai hâte de mettre en pratique tes conseils pour moins sentir la fatigue.
    Ciao

    Réponse

Leave a reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

CommentLuv badge

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Abonne toi au blog

Pour être averti des derniers articles par mail, abonne toi par ici

Rejoignez les 18 102 autres abonnés

Mes Videos

Error type: "Bad Request". Error message: "API key expired. Please renew the API key." Domain: "global". Reason: "badRequest".

Did you added your own Google API key? Look at the help.

Check in YouTube if the id UCFPDYNB7E6H5aFT_OQyIiXQ belongs to a channelid. Check the FAQ of the plugin or send error messages to support.

Pin It on Pinterest

Partage cet article

Si le billet t'a plu, n'hésite pas à le partager. Merci